A mente,
e a meditação (o que é a meditação??)
MENTE: É a ferramenta mais poderosa, Nós somos a nossa mente? A mente trabalha muito mais rápido que você imagina, para o lado positivo e negativo também. Você não é a sua mente, mas é uma conjunto - mente, espírito e alma.
Temos que contralar a mente, senão ela te levará para o lado negativo. Como não temos controle da mente, ela poderá te desanimar, pois ela trabalha muito rápido. A mente produz coisas rápidas, e você começa a julgar tudo na mente, quando você aprende a controlar a mente.
MINDSET:
Seus resultados são consequência dos seu Mindset (grupo de atitudes padrão) enraizados em sua mente. Mas você não é a sua mente! É possível, através da meditação, identificar o seu Mindset e alterá-lo, permitindo que a sua mente aja a favor dos seus objetivos!
É o que estamos reprogramndo para fazer.
A mente tem maus hábitos: auto sabotagem. Além da zona de conforto - fazemos no primeiro dia e voltamos aos hábitos errados.
Vamos reprogramar a mente com a meditação.
Vamos mudar para uma mente mais tranquila e mais consciente.
A mente são dois lobos: o bom e o mau - ganha a briga aquele que você alimenta mais.
Disciplina é a arma do sucesso.
Diversas complicações físicas, são causadas pela nossa mente.
Por que o stress acontece?
As preocupações acontecem em looping dentro da cabeça, causando stress, sem que resolvamos problemas simples, esse looping faz apenas com que nos stressamos, trazendo ansiedade e stress.
O ideal é pararmos para meditar, e anotarmos o que temos para fazer.
Temos que ter a consciência para evoluir, e nadar contra a corrente, pois nossa sociedade ocidental não está preparada para tal.
O ideal é fazer a meditação diariamente, mesmo que sejam apenas 5 minutos, para começar a entender como a sua mente funciona.
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