Correr & Caminhar Para Viver Bem - 27/06/2010 às 8 horas

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http://www.correrecaminhar.com.br/resultado_feminino.htm

Na velocidade do som

O percurso está difícil e você se questiona se vai conseguir completar a corrida. Falta ar, a perna pesa, o ritmo diminui. Até que aquela música toca no seu MP3. E tudo parece fazer sentido novamente. Você é tomado por uma sensação de bem estar, confiança e alegria. Uma injeção de ânimo dá novo gás às suas passadas e a linha de chegada parece estar logo ali. Os benefícios que a música pode trazer para a atividade física foram comprovados por um dos maiores especialistas em psicoloogia do esporte no mundo. O treinador e pesquisador inglês Costas Karageorghis estuda há 20 anos como e por que a música certa pode influenciar o desempenho esportivo. Ele é responsável pelo núcleo de pesquisa que analisa as relações entre música e esporte na Universidade de Brunel, em Londres, e está prestes a lançar mais um livro sobre o assunto, intitulado Inside Sport Psychology.
Em um estudo realizado em 2009 e publicado no Journal of Sport & Exercice Psychology, Karageorghis demonstrou que a música certa pode fazer você correr mais e melhor - o tempo passa mais rápido, você ganha ritmo, diminui sua percepção de cansaço e melhora o humor. O desempenho dos indivíduos que foram avaliados por Karageorghis aumentava quando a música obedecia a certas características. Com base nesse estudo e em outras pesquisas que realizou, Karageorghis concluiu que a trilha sonora perfeita para a prática de exercícios reúne alguns elementos fundamentais. Descubra quais são eles, prepare uma seleção especial, coloque o fone e o tênis e corra como nunca em seu próximo treino!

Bombeiros de Campinas SP - Junho de 2010

Os loiros - cookies no BJ!

Just Jack - Starz In Their Eyes

Just Jack | VAGALUME (25 músicas)

Just Jack | VAGALUME (25 músicas)

Lucas e Luan - Pensa em mim - Com letra

João Neto & Frederico - O fora

Jorge e Mateus - 'Voa beija-flor'

BRAND NEW DAY

Brand New Day
Dia Novo em Folha

What would you say?
O que voce diria?
What can you do?
O q tu podes fazer?
I Feel so Strong!
Eu me sinto tão forte!
I Feel Brand New
Eu me sinto nova em folha
And I can give my all to you
E eu posso entregar-me a ti


I wanna feel emotion
E quero sentir emoção
I wanna wrap you in my arms
Quero envolver-te em meus braços
and never leave you lonely
e nunca deixar-te só
forever stay here by your side
para sempre estarei ao teu lado


You Show Me Tu mostras-me
You Love Me Tu amas-me
You Show Me Tu mostras-me
You Love Me Tu amas-me


You Show Me Love Tu mostras-me o amor
You Show me how to breakaway Tu mostras-me como fugir
Living in a brand new day Vivendo em um dia novo em folha
You Show Me Love Tu mostras-me o amor
You Show me how to breakaway Tu mostras-me como fugir
Living in a brand new day Vivendo em um dia novo em folha


You wake me up Tu despertas-me
You change me Tu mudas-me
You keep on lighting the way Tu continuas a iluminar o caminho
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The Reason - HOOBASTANK

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Uma receita mágica, da minha mais nova amiga...

Hoje na Life, conheci mais profundamente, uma taurina muito especial, a Sílvia. Como ela mesma nos denominaste como "holic fitness"..rss.. eu curti muito tal denominação..rss.. Trocamos várias idéias, e eu saí ganhando, pois ganhei de presente uma receita mágica:

PARA 1 COPO:

1/2 PEPINO
1/2 COUVE MANTEIGA
1/2 REPOLHO
1/4 ABOBRINHA VERDE
1/4 CHUCHU
1 MAÇÃ
1/2 BETERRABA
1/2 CENOURA
1 MÃO DE HOTELÃ
GENGIBRE
1/2 NHAME
5 UNIDADES DE CASTANHAS OU AVELÃS OU AMÊNDOAS

BATER TUDO... HUMMM... DELÍCIA... TÔ A DIVIDIR COM MEUS AMIGOS ATLETAS...CÁ NO BRASIL É SEMPRE MAIS FÁCIL ENCONTRAR TAIS LEGUMES...ESPERO QUE VOCÊS ENCONTREM.

A SÍVIA, É FARMACÊUTICA E ATLETA COMO EU... OU MELHOR, HOLIC FITNESS!! RSS...

BOM DOMINGO!

BEIJOS!!

Pay Atention: A Lua está fora de curso está semana!!!!

- Segunda-feira, dia 10/5 : Especialemnte para casais que começam o dia cedo, ou dormem tarde, o melhor é evitar confrontos. Emoções profundas e mágoas que não foram curadas, podem vir à tona. Nos ofendemos à toa, e reagimos de forma passional.

- Terça-feira, dia 11/5 : LUA MINGUANTE, BALSÂMICA EM ÁRIES - LUA TRÍGONO MARTE: Esse aspecto é ótimo para quem levanta bem cedo para exercitar-se ou para quem trabalha no turmo da noite. Aumento o ânimo e a energia. Decisões tomas agora mesmo que não sejam imediatamente colocadas em práticas são definitivas.

LUA SEXTIL VÊNUS(06:23 às 10:34): Horas de grande harmonia. Sentimento de satisfação que gera gentileza e enendimento. Favorece lidar com investimentos e com fluxo de caixa. Bom horário para marcar tratamentos estéticos e cuidar da aparência.

LUA SEXTIL NETUNO (23;20 às 03:40 de 12/5 - exato 01:12 de 12/5): Grande sintonia entre os casais. Favorece entendimento daquilo que não se expressa por intermédio de palavras. A inspiração artística está beneficiada, se você liga com arte, não desperdice este momento. Se não, aproveite para ter sonhos inspiradores.

- Quarta -feira, dia 12/5 : MINGUANTE BALSÂMICA EM TOURO ÀS 03:49 - LFC DAS 01:12 ÀS 03:49 - Enquanto a Lua estiver em Touro, ficamos mais acomodados, porém pesistimos naquilo que precisa ser terminado, mesmo que em um ritmo menos acelerado. Nosso apego às pessoas e às coisas materiais se torna mais evidente, e devemos cuidadar para não se tornarem excessivos.

LUA CONJUNÇÃO MERCÚRIO - 06:55 ÀS 10:38 (EXATO 08:47)
Boa horas para o comércio e negociações. O diálogo é favorecido pois estamos bem mais sensíveis aos sentimentos dos outros. No entanto, procure falar apenas o necessário, para não acabar falando mais do que deve!

LUA TRÍGONO PLUTÃO - 11:26 ÀS 15:07 (EXATO 13 :16)
Excelente para iniciar tratamentos terapêuticos. Sensibilidade aguçada para perceber o que é verdadeiro e o que é falso. Favorece lutar para recuperar alguma situação ou pessoa que considerávamos perdidos.

Boa semana à todos!!!!