João Neto & Frederico - O fora

Jorge e Mateus - 'Voa beija-flor'

BRAND NEW DAY

Brand New Day
Dia Novo em Folha

What would you say?
O que voce diria?
What can you do?
O q tu podes fazer?
I Feel so Strong!
Eu me sinto tão forte!
I Feel Brand New
Eu me sinto nova em folha
And I can give my all to you
E eu posso entregar-me a ti


I wanna feel emotion
E quero sentir emoção
I wanna wrap you in my arms
Quero envolver-te em meus braços
and never leave you lonely
e nunca deixar-te só
forever stay here by your side
para sempre estarei ao teu lado


You Show Me Tu mostras-me
You Love Me Tu amas-me
You Show Me Tu mostras-me
You Love Me Tu amas-me


You Show Me Love Tu mostras-me o amor
You Show me how to breakaway Tu mostras-me como fugir
Living in a brand new day Vivendo em um dia novo em folha
You Show Me Love Tu mostras-me o amor
You Show me how to breakaway Tu mostras-me como fugir
Living in a brand new day Vivendo em um dia novo em folha


You wake me up Tu despertas-me
You change me Tu mudas-me
You keep on lighting the way Tu continuas a iluminar o caminho
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The Reason - HOOBASTANK

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Uma receita mágica, da minha mais nova amiga...

Hoje na Life, conheci mais profundamente, uma taurina muito especial, a Sílvia. Como ela mesma nos denominaste como "holic fitness"..rss.. eu curti muito tal denominação..rss.. Trocamos várias idéias, e eu saí ganhando, pois ganhei de presente uma receita mágica:

PARA 1 COPO:

1/2 PEPINO
1/2 COUVE MANTEIGA
1/2 REPOLHO
1/4 ABOBRINHA VERDE
1/4 CHUCHU
1 MAÇÃ
1/2 BETERRABA
1/2 CENOURA
1 MÃO DE HOTELÃ
GENGIBRE
1/2 NHAME
5 UNIDADES DE CASTANHAS OU AVELÃS OU AMÊNDOAS

BATER TUDO... HUMMM... DELÍCIA... TÔ A DIVIDIR COM MEUS AMIGOS ATLETAS...CÁ NO BRASIL É SEMPRE MAIS FÁCIL ENCONTRAR TAIS LEGUMES...ESPERO QUE VOCÊS ENCONTREM.

A SÍVIA, É FARMACÊUTICA E ATLETA COMO EU... OU MELHOR, HOLIC FITNESS!! RSS...

BOM DOMINGO!

BEIJOS!!

Pay Atention: A Lua está fora de curso está semana!!!!

- Segunda-feira, dia 10/5 : Especialemnte para casais que começam o dia cedo, ou dormem tarde, o melhor é evitar confrontos. Emoções profundas e mágoas que não foram curadas, podem vir à tona. Nos ofendemos à toa, e reagimos de forma passional.

- Terça-feira, dia 11/5 : LUA MINGUANTE, BALSÂMICA EM ÁRIES - LUA TRÍGONO MARTE: Esse aspecto é ótimo para quem levanta bem cedo para exercitar-se ou para quem trabalha no turmo da noite. Aumento o ânimo e a energia. Decisões tomas agora mesmo que não sejam imediatamente colocadas em práticas são definitivas.

LUA SEXTIL VÊNUS(06:23 às 10:34): Horas de grande harmonia. Sentimento de satisfação que gera gentileza e enendimento. Favorece lidar com investimentos e com fluxo de caixa. Bom horário para marcar tratamentos estéticos e cuidar da aparência.

LUA SEXTIL NETUNO (23;20 às 03:40 de 12/5 - exato 01:12 de 12/5): Grande sintonia entre os casais. Favorece entendimento daquilo que não se expressa por intermédio de palavras. A inspiração artística está beneficiada, se você liga com arte, não desperdice este momento. Se não, aproveite para ter sonhos inspiradores.

- Quarta -feira, dia 12/5 : MINGUANTE BALSÂMICA EM TOURO ÀS 03:49 - LFC DAS 01:12 ÀS 03:49 - Enquanto a Lua estiver em Touro, ficamos mais acomodados, porém pesistimos naquilo que precisa ser terminado, mesmo que em um ritmo menos acelerado. Nosso apego às pessoas e às coisas materiais se torna mais evidente, e devemos cuidadar para não se tornarem excessivos.

LUA CONJUNÇÃO MERCÚRIO - 06:55 ÀS 10:38 (EXATO 08:47)
Boa horas para o comércio e negociações. O diálogo é favorecido pois estamos bem mais sensíveis aos sentimentos dos outros. No entanto, procure falar apenas o necessário, para não acabar falando mais do que deve!

LUA TRÍGONO PLUTÃO - 11:26 ÀS 15:07 (EXATO 13 :16)
Excelente para iniciar tratamentos terapêuticos. Sensibilidade aguçada para perceber o que é verdadeiro e o que é falso. Favorece lutar para recuperar alguma situação ou pessoa que considerávamos perdidos.

Boa semana à todos!!!!

Should I Stay Or Should I Go...

Quero ir embora...não aguento mais este país...essa vidinha! Eu penso, choro, tento, eu me desespero, eu nem sei por quê??? Nem estou na TPM... To cansada de correr, correr, correr...e não chegar em primeiro. É sinistro ter tanta saúde, tanta vontade, tanta força e quase nenhum retorno.
Por favor, não se aproxime, me deixe só, tu só vais me confudir e não saberei se: Should I Stay or Should I GO... Não quero conversar, não quero companhia, não quero, não quero...não quero ficar, não quero ir...não sei o que faço. Deixo nas mãos de Deus..rss.. Decidas pra mim, ok?? Tem que acontecer algo!! Que lua estamos? Em que signo?? rss... Serão hormônios? Influências confusas, de pessoas confusas?? Me
deixes só, eu e minha bike...rss... Ok ...passou... Já sei o que quero. A Lua deve ter mudado..rss.. neste exato momento. Mulher de fase, eu??? Não. Decidi. Só faltam três dias para a semana acabar..rss.. O tempo vai mudar, vem aí uma frente fria, dia das mães, aniversário da amiga, dia de Nossa Sra de Fátima, Santa Rita de Cássia...ai tenho Crisma, e alguma corrida... hummmm...desculpe, mas talvez eu durma!..rss... Bom final de semana, bom pedal, boa corrida!!Beijinhos

http://www.youtube.com/watch?v=GqH21LEmfbQ

http://claucereser.podomatic.com/player/web/2009-08-29T22_11_13-07_00

Fazer exercícios é uma questão de inteligência

Estudo da Universidade de Cambridge com ratos mostrou que não são somente os músculos que crescem com exercícios físicos. O cérebro também aumenta de tamanho milimetricamente.

Já faz muito tempo que a medicina comprovou a importância dos exercícios físicos para a saúde. E agora um estudo realizado na Grã-Bretanha concluiu que um tipo específico de exercício também pode, em tese, ter um efeito direto no cérebro. É o que conta, de Londres, o correspondente Marcos Losekann.
Corpo sarado, mente sadia. A comprovação foi feita pelo departamento de neurociência da Universidade de Cambridge, uma das mais conceituadas do mundo.
Ratos de laboratório, que correm regularmente, se tornaram capazes de memorizar fotos de alimentos e de se lembrar delas depois. Ratos sedentários ficam mais confusos e esquecidos.
O Dr. Timothy Bussey, que coordenou o estudo, explica que não são somente os músculos que crescem com exercícios físicos. O cérebro também aumenta de tamanho milimetricamente.
Tudo indica que o cérebro cresce porque os exercícios fazem aumentar o fluxo de sangue por todo o corpo, inclusive na cabeça. Além disso, os exercícios fazem aumentar a produção de hormônios e reduzem a tendência ao estresse, que geralmente inibe a renovação das células cerebrais.
Com ratos, que chegam a correr o equivalente a 20 quilômetros por dia, ocorreu o que os cientistas chamam de neurogênesis, o nascimento de células neurológicas, que se concentram principalmente nos chamados lóbulos temporais, nas laterais do cérebro onde ficam os neurônios da memória e da inteligência.
As cobaias são consideradas perfeitas para esse tipo de estudo porque elas são naturalmente iguais em termos de inteligência. Um rato, a princípio, não é melhor que o outro.
Os pesquisadores admitem que com pessoas é um pouco diferente, porque algumas estudam mais, são mais cultas do que outras, independentemente dos exercícios que praticam ou da vida sedentária que levam.
Mas uma coisa ficou comprovada, segundo os cientistas: uma hora de exercício, pelo menos, por dia e a partir do terceiro mês, o cérebro começa a responder positivamente. Em outras palavras, fazer exercícios, além de saúde, é uma questão de inteligência.

Últimas baladinhas

Carnval em Help City(Socorro, SP, Brasil)

Começa,finalmente 2010!

Primeira corridinha de 2010, o horário de Verão terminou, mas o calor continua insuportável!!





Fomos somente eu e minha mãe para Socorro, fomos de ônibus e na volta, fizemos uma baldeação até Bragança Paulista, num ônibus urbano, que a princípio fiquei irritada pois estava lotado, mas ao contrário, foi muito divertido pois haviam uns garotos a fazer um som, durante toda a viagem, eles eram muito simpáticos e tentei registrar.















Essas fotos São do Carnaval de Socorro, o Desfile de Rua, bem simplezinho, mas com muita alegria, onde desfilaram blocos da cidade. Foram tiradas do apartamento da minha tia.






Essas três fotos foram tiradas no Warrior, Bar dos Motards, que rola muito rock'nroll.




Bem, o ano no Brasil começa hoje! Em terra de vagabundo é assim! E como sou brasuca, infelizmente...mas em breve assumo minha cidadania italiana e talvez me torne mais amena com o Brasil, como os estrangeiros..(risos), talvez até passe a curtir esta bagunça!! A brasuca aqui, só conseguiu correr hoje! Fevereiro está a terminar, e somente hoje corri!! Os meus planos de ficar por três meses, no call center, não puderam ser concluídos, não aguentei, ao pensar que teria que trabalhar no Carnaval(não que curta Carnaval, pelo contrário !)dirigi-me ao Departamento Pessoal e "pedi pra sair"...(risos) e pode-se dizer que era um trampo bem "tropa de elite", só mesmo sendo uma atleta pra submeter-me àquele trabalho!!Mas valeu a experiência! Mas agora é hora de entrar em forma. A corridinha de hoje foi boa, sem dores. O horário de verão terminou, mas o calor está insuportável, mas nenhum pedreiro "f.d.p."(desculpem-me)me acordou hoje (risos)aquele pedreiro maldito está cá na rua, a fumar como uma chaminé e marretar duas casas aqui da vizinhança, esses vizinhos nunca terminam de reformar suas casas!!Viver na periferia é péssimo, sem preconceito, mas pobre é sinistro, porque não gasta o dinheiro pra se enriquecer culturalmente?? Acordei às 4h30, na verdade nem dormi! Dormi praticamente o final de semana todo, não saí da cama, por isso estou bem descansada. O Palmeiras finalmente ganhou do São Paulo ontem, de 2X0,mas ocorreram 6 brigas, vários feridos e uma morte! Eu não percebo nada de futebol, gosto de torcer pros verdes (Guarani em CAmpinas, minha cidade; Sporting de Lisboa e Paleiras em São Paulo), todos verdes, e todos péssimos (risos), mas isso não se explica, talvez sim, sou loira!! Fazendo um aparte ao Carnaval: no sábado de Carnaval fui ao Worrior à tarde, revi minha amiga Tata,a banda era boa, e minha amiga Joice bebeu e ficou com um gordo! Como minha amiga Joice estava muito bêbeda, emendou a bebedeira ao Delta à Blues, a banda que animou minha noite de Carnaval foi a Credence Cover, muito boa,mas uma pessoa saudável como eu, sofre, ao ficar no meio de bêbedos. Apesar de eu curtir muito rock'n roll, vou dar um tempo desses bares, porque bêbedos são muito incovinientes. No domingo fui pra Socorro, cidadezinha próxima à Campinas. Muita bagunã por lá. Segue o registro fotográfico desse início de ano. Como é bom exercitar a memória, e só consigo fazê-lo, após uma corridinha. Como pode ter pessoas que não curtem correr?? Boa semana à todos.

Piratas somalis criam o mar que não é de ninguém

Atualmente, os piratas que agem na costa do país africano mantêm 250 pessoas reféns. A equipe do Fantástico embarcou em um navio português que faz a patrulha pelas águas mais perigosas do mundo.






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São Silvestre 2009