FilaNightRun Campinas 2012

Alguns amigos que participaram da Fila Night Run, em Campinas  no último sábado, dia 22/09/2012,  cuja largada fora  às 20h. Houve percurso de 10,400 Km e 5,5 Km. Estava muito frio, havia muita  gente e não pude fazer um  bom tempo.

Copenhague - Capital mundial da bike

Campanha publicitária - Uso do capacete de bicicleta na Dinamarca

Mais uma vez, Copenhague demonstra porque assumiu o posto da capital mundial da bicicleta. O Governo maior solicitou para uma agência de publicidade do país, Shrpa, um video que mostrasse a importância do uso do capacete.

Policiais abordam os ciclistas e lhe dão um abraço, falam da importância do uso do capacete e entregam um capacete ao mesmo ciclista. Demais !!!

Espião da Abin é preso pela Polícia Federal por investigar os colegas

Espião da Abin é preso pela Polícia Federal por investigar os colegas


A Agência Brasileira de Inteligência (Abin), ligada diretamente à Presidência da República por meio do Gabinete de Segurança Institucional (GSI), foi espionada por um oficial de inteligência do próprio órgão. Um inimigo íntimo. Até ser descoberto, o espião já havia conseguido “hackear” 238 senhas dos investigadores que trabalham em investigações estratégicas. No fim da tarde da sexta-feira passada, a Polícia Federal (PF) montou uma operação e conseguiu prender o infiltrado em flagrante dentro de sua sala de trabalho na instituição. O episódio delicado, tratado de maneira sigilosa até então, expôs de maneira constrangedora a fragilidade da estrutura responsável por investigar, principalmente, ameaças potenciais ao chefe de Estado.

http://www.correiobraziliense.com.br/app/noticia/politica/2012/09/20/interna_politica,323456/espiao-da-abin-e-preso-pela-policia-federal-por-investigar-colegas.shtml

Fita Adesiva Kinesiology Tape

O Kinésio Taping é uma técnica usada no oriente há alguns anos e agora chegou no ocidente. Estas bandagens são utilizadas como um adendo à reabilitação de atletas e na fisioterapia. Além disso, as bandagens também podem ser usadas no tratamento das desordens funcionais e na redução de edemas.

A terapia através das bandagens elásticas é feita a partir de faixas elásticas adesivas, com o objetivo de dar apoio ou suporte externo aos músculos, sem limitar a ação dos mesmos. Através dela conseguimos relaxar uma musculatura tensa, conseguimos também tencionar uma musculatura relaxada e diminuir a dor através da reposição de uma articulação.O método não consiste em simplesmente "aplicar" as bandagens.

Para aplicar é necessário fazer um trabalho em conjunto (terapeuta e atleta) para iniciar corretamente o tratamento mais adequado. Em atletas de corrida, por exemplo, o uso das bandagens elásticas é de muita importância principalmente após os treinos. Isto porque, as bandagens aplicadas corretamente servem para relaxar os músculos do membro inferior.

Além disso, também é possível usar a bandagem para aplicar uma técnica de dilatação nasal que melhorar a respiração durante a corrida, além de outras funções que varia de acordo com a necessidade pessoal de cada atleta.

Tratamentos e Técnicas

1) Técnica Muscular

INIBIÇÃO:

Utilizada quando o objetivo for inibir (relaxar) umamusculatura.Técnica aplicada: I ou YPosição da região a ser tratada: neutraSentido da fita: inserção/origemTensão aplicada: 15% a 25%

ATIVAÇÃO:

Utilizada quando o objetivo for ativar (fortalecer ou facilitarfunção) uma musculatura.Técnica aplicada: I ou YPosição da região a ser tratada: neutraSentido da fita: origem/inserçãoTensão aplicada: 50% a 75%

2) Técnica de correção de Espaço

Técnica utilizada para liberar um ponto/região de dor;Técnicas aplicadas: Estrela, Donut ou I;

ESTRELA:

Posição de estiramento máximo e Tensão mínima de 15%.

DONUT:

Posição de estiramento máximo e Tensão de leve a moderada(25% à 50%). A colocação deverá ser feita da seguinte forma: Retirar o papeldo centro, colar a fita em estiramento máximo, retornar a posição neutra ecolar as bases sem tensão.I : Posição de estiramento máximo e Tensão de leve à moderada(25%à 50%). A colocação deverá ser da mesma forma da Donut.

3) Técnica de Correção Mecânica

Técnica utilizada para corrigir/estabilizar sem limitar o movimento.Técnicas aplicadas: I ou Y.Aplicação:Técnica I: Tensão no centro da fita (75% a 100%) e bases sem tensão.Técnica Y: Colar a base em posição neutra e sem tensão, reposicionara região, colar a fita com tensão de 50% a 75%, retornar o movimento e colaras âncoras.


Reportagem do Mais Você sob as bandagens